Miałem 3 dni wolne od pracy postanowiłem nadgonić prace przy domy nie miałem za bardzo czasu żeby buszować po forum, dlatego dopiero teraz odpowiadam :-). Ojan -Nie jesteś za stary lecz bardziej dojrzały! Dojrzałeś do zrozumienia, że co za dużo to nie zdrowo Masz rację. Jak sie tak zastanawiam to ja do tego dojrzałem już w zeszłym roku, ale [...]
Ok wstawie jak tylko przesle mi ona pliki jpg z dieta. Pytanie podstawowe to jak teraz przy tak niskiej podazy kcal nie chudnie to co sie stanie jak podbije np na 1700-1800? Przytyje, zacznie chudnac? Stan przejsciowy pewnie bedzie, czy mozna zakladac ile mniej wiecej potrwa? Co sie robi jak ktos przesadzil z cieciem kalorii? AKTUALIZACJA - [...]
[...] dzienniki to wyglada to tak ze niektore dni bylo po 700-800Kcal, inne po 1400 okolo, proporcje B/W/T nie trzymane. Spadlo z 89kg na 84 kg w okolo 4-5miesiecy. Nie wiem co teraz jej doradzic po takim stanie, moim zdaniem waga jest tak duza ze i tak malo spadlo przy tak drastycznym obcieciu Kcal. Zrobilem jej poki co diete porzadna z B/W/T [...]
Mozzarella jest ok. Nic mi po niej nie było. Kupuje najcześciej boczek parzony. Jest jeszcze z tego co widziałem pieczony. Słyszałem że niektórzy wrzucają zamiast boczku jakieś kabanosy kiełbasy, jednak średni pomysł jak na moje oko... NIe wiem czym moge boczek zastapić. Jestem mięsożercą i nic na słodko mnie rano nie zadowoli :D Ketchup już [...]
a czy mogę jeść kasze jaglaną w ostatnim posiłku ? teraz sprawdziłem że ma ona 70 IG, jeśli nie to jaką inną polecacie? jest to także posiłek po treningowy gryczana będzie lepsza? Zmieniony przez - Nowy96 w dniu 2017-05-20 21:28:14
Wiem ale czasu jest wystarczająco, fotki z przed kilku tygodni i starsze nawet z przed kilku miesięcy na samej omce i metce inj, teraz sporo lepiej się to prezentuje i dodałem nieco do arsenału plus weszły aeroby i ostro micha więc myślę że się wyrobię z formą, z resztą start w Sopocie traktuje bardziej jako zabawę i próbę czy w ogóle nadaje się [...]
[...] http://wstaw.org/m/2017/05/20/20170520_134644_resized_1.jpg http://wstaw.org/m/2017/05/20/20170520_134710_resized.jpg No i teraz najważniejsze ZAJĄŁEM 2 MIEJSCE Przegrałem z chłopakiem, po prawej stronie na zdjęciach (po lewej stronie jeśli chodzi o scene) Ogólnie dużo chłopaków mocno sie [...]
Piąty dzień treningowy w tym tygodniu już przeszedł do historii dzięki czemu tydzień można zamknąć i zaliczyć do udanych. Wszystko idzie tak jak ma iść i myślę, że zarówno ja jak i Przemek jesteśmy zadowoleni. Poszedł dziś raport pomiary minimalnie w górę tam gdzie trzeba pas cały czas bez zmian na wadzę + kilka kg ale jak to po redukcji złapałem [...]
[...] na niższych kcal niż mini VLCD i dawałem radę. Trenuję obecnie 4xFBW. PN i WT Depletion trening, CZW Tension trening i SO Power trening wg założeń UD 2.0. Chciałbym zamówić teraz spalacz, ponieważ kończy mi się powoli białko i chcę zrobić większe zapasy. Oprócz tego biorę VitaminAll 2 tabs do posiłków i na noc 3g Omega3 i 2g witaminy C. [...]
[...] bylo bardzo podobnie. Tylko sutki może bardziej odstawały. Widziałem że gruczoły dr wyciął. Pierwsze dni po operacji jak nosiłem jeszcze kamizelke było w miare płasko a teraz pod suty wszedł tłuszcz i znowu je wypycha. Dzwoniłem do doktora wyslałem mu zdjecia jak to obecnie wygląda. Miał sprawdzic z poprzednimi zdjeciami i oddzwonić. Jednak [...]
MDRAGON87 W zasadzie to mi już nie bardzo zależy teraz na pieniądzach, bo na obecną chwilę mi ich nie brakuje, więc nie będę walczył o 100 zł. Natomiast bardziej mi zależy na tym, aby wpłynąć na świadomość tego sprzedawcy, by przykładał większą uwagę do tego, co sprzedaje innym ludziom, bo sprzedaż zepsutych suplementów to narażanie innych ludzi [...]
Jeśli jesteś to zdjęcie po zabiegu to ewidentnie do poprawki, nie wiem jak to wyglądało wcześniej ale teraz kwalifikuje się do wycięcia, a kto Ci to robił?
Witam moze ktos cos podpowiedziec co zrobic z czerwonà twarzà na cyklu z prolki? Jest to.moj 6 tydziem bije 2ml e5d cisnienie 140/90 czuje soe dobrze ale ta gèba czerwona mnie dobija rozbilem teraz 1amp(1ml) co 3 dni jem omega 3 i czosnek w tabsach dzisiaj mialem zastrzyk i gèba znowu jak pomidor macie jakies rady?
Jak na ulotce będzie git. Dorośli początkowo 2-3 x ed 2 tabsy czyli 6 tab a po ustąpieniu objawów 2x1 tabs ed Sory ale jak ktoś bierze duże dawki mety antka czy wina to takie dawkowanie na nic mu nie pomoże. Ja żeby wątrobę utrzymać w miarę w ryzach na samą metę 60 mg ed brałem 8 do 10 tabsów ed plus esseliv forte po 6 tabsów :) Dokładnie jak [...]
Jak na ulotce będzie git. Dorośli początkowo 2-3 x ed 2 tabsy czyli 6 tab a po ustąpieniu objawów 2x1 tabs ed Sory ale jak ktoś bierze duże dawki mety antka czy wina to takie dawkowanie na nic mu nie pomoże. Ja żeby wątrobę utrzymać w miarę w ryzach na samą metę 60 mg ed brałem 8 do 10 tabsów ed plus esseliv forte po 6 tabsów :) Dokładnie jak [...]
W związku z tą zadymą to może teraz zobaczymy Daley vs Page... tylko Cooker gadał że jakby co to by ich zestawili na gali w Anglii... a to oznacza pewnie kilka miesięcy czekania - lipa bo długo https://www.youtube.com/watch?v=z4alLpkBhJ8 Zmieniony przez - Puar w dniu 2017-05-20 22:29:48
[...] pół małej pizzy, a więc tak jak miało być, czyli bez słodyczy i z umiarem :-) prócz tego chyba z 10km łącznie w piątek zrobiłem także dodatkowe cardio wleciało :-D dobra to teraz parę słów o treningu, przede wszystkim było dosłownie PIEKŁO na tej siłce, ja po 5minutach byłem calutki mokry aż kapało ze mnie, a po 2 seriach nie mogłem złapać [...]
[...] a byłem akurat sam co nie ułatwiało sprawy, ale jakoś dałem radę, najważniejsze, że klatka była przy tym odciążona :-) ogólnie wszystkie ćwiczenia bdb weszły, ciężary wiadomo nie do końca wszędzie idealnie dobrane, ale już teraz będę wiedział ile wrzucać , pompa też nawet fajna była :-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2017-05-20 16:20:49
[...] kupiony przez allegro, a ten drugi nieuszkodzony poza allegro. Tego drugiego jeszcze nie otwierałem, ale mam nadzieje, że jego zawartość jest w porządku. Komentarz oczywiście napiszę, szkoda tylko że muszę wystawić pierwszy w życiu negatywny komentarz. Przez 8 lat udało mi się tego uniknąć, a teraz chyba nie mam innego wyboru, jak dać negatywa.
jsdolan5 - Konkurs Krata Na Lato 2017
